태음인특징, 태음인에게 좋은 음식

사상 체질에는 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 네가지의 체질이 있는데요.

오늘은 태음인의 특징과 태음인에게 좋은 음식 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 1. 태음인 특징

 태음인 특징은 선천적으로 건강한 체형이고 상체가 발달하였다고 합니다.

목이 굵으며 체격에 비해 상대적으로 머리가 커보이고,

뼈대가 굵지만 하체는 상체에 비해 부실한 편이라고 하네요.

 

태음인은 폐가 허하고 간이 실한 체질인데요.

폐가 특히 약하기 때문에 만성호흡기 질환에 유의하시고 담배를 피우지 않는 것이 좋다고 합니다.

또한 간이 실하기 때문에 주량이 센 분들이 많다고 하는데요. 

지나친 음주는 간에 무리를 주기 때문에 적당한 음주를 하시면 좋겠네요.

폐와 기관지, 코, 대장 기능 등이 저하되는 체질이라고 합니다.

몸안에 노폐물이 잘 축적되어 복부 비만이신 분들이 많고

연령이 높아질수록 심장병이나 중풍에 걸릴 위험이 높다고 하니 주의하시기 바랍니다.

또한 항상 비만이 되지 않도록 규칙적인 운동을 해야 한다네요.

 

 

 

 

 

 

 

태음인 여성들은 위장, 대장의 문제로 자궁까지 영향을 줄 수 있으니

자궁근종, 생리불순, 생리통, 발뒤꿈치 갈라짐의 문제가 생길 수 있다고 합니다.

 

태음인은 땀이 많이 나는 체질이므로 땀이 많이 날 때는 건강한 상태이지만

땀이 잘 나지 않을 때에는 건강을 체크해 봐야 할 때라고 합니다.

또한 태음인에게 가슴 두근거리는 증상이 나타나거나 불면이 있다면 위험할 수 있으니

빨리 병원에 가서 진료를 받으시면 좋을 것 같네요.

 

 

 

 

태음인은 인간관계가 좋아서 경영 능력이 뛰어나며 상부상조하는 것을 좋아하는 성격이고

 주변사람들과 어울리는 것을 좋아해서 무절제한 생활을 하기 쉽고,

도박에 빠지기 쉬운 성격이라고 하니 도박하는 곳은 멀리하시는 것이 좋겠네요.

그리고 자기의 의사 표현을 잘하지 않는 성격이라고 합니다.

 

태음인은 결심한 일은 끝까지 잘 하는 성격이긴 하지만

다른 사람들의 이야기는 잘 듣지 않고 자신의 생각대로만 일을 추진할 때가 많다고 합니다. 

태음인은 인내력, 참을성이 강하긴 하지만 한번 폭발하면 욱하는 성질이 있으니 조심해야겠네요.
 

 

 

 

 

 

 

2. 태음인에게 좋은 음식

 

곡류 : 밀, 율무, 현미, 땅콩, 찹쌀, 옥수수, 콩

육류 : 소고기

어류 : 미꾸라지, 명태, 북어, 장어, 조기, 굴비

해조류 : 김, 미역, 다시마

 

태음인은 동맥경화와 고혈압에 잘 걸리는데요.

그래서 동맥경화와 고혈압 예방에 좋은 김이 도움이 된다고 합니다.

김은 가래를 삭히는 효과도 있다고 하니 폐기능이 약한 태음인에게는 너무 좋을 것 같네요.

 

채소류 : 감자, 고구마, 무, 양배추, 시금치, 콩나물, 파, 양파, 토란,

          도라지, 당근, 마늘, 버섯, 호박, 더덕, 비트

무를 섭취하게 되면 장내 노폐물을 청소해주다보니 가래 제거 및 고혈압과 뇌혈관 등을

예방해주고 혈액을 깨끗하게 해주는 효능이 있다고 합니다.

더덕도 또한 가래를 없애주고 폐 기능을 강화시켜주니 좋은 음식이라고 합니다.

도라지도 폐 건강에 도움을 주고 각종 호흡기 질환 예방에도 좋아서

천식, 기관지염, 편도선염 등에 도움을 준다고

합니다.

 

 

 

 

 

과일류 : 사과, 귤, 복숭아, 자두, 오렌지, 살구

차 :  둥글레차, 뽕잎차, 오미자차

견과류 : 땅통, 호두, 잣, 은행, 참깨

 

 

땅콩에는 비타민, 레시틴, 라신 등의 다양한 성분이 풍부하게 들어있어서

노화를  예방해주고 철분 흡수를 향상시켜 주며

혈중 콜레스테롤을 제거해 주는 효능, 기억력 증진, 호흡기 건강에 좋다고 합니다.

태음인은 살이 찌기 쉬운 체질이므로 잣이 좋은데요.

잣은 비만 예방에 도움을 준다고 합니다.  

은행은 결핵균을 억제하고 기관지염, 천식에 도움을 주고

콜레스테롤, 동맥경화를 예방하는 것으로 알려져 있어서 태음인에게는 좋은 음식입니다.

 

 

지금까지 태음인 특징, 태음인에게 좋은 음식을 알아보았습니다.

태음인은 성질이 차가운 음식, 너무 기름진 음식은 피하고 흡연을 하시는 분들은 꼭 금연하시고요. 

체질에 맞는 음식들을 골고루 적당히 드시고

꾸준한 운동으로 땀을 배출하여 건강관리 하시고 비만이 되지 않도록 조심하시길 바랍니다.