유자차의 효능과 부작용

겨울철이 되면 따뜻한 차를 많이 찾게 되는데요.

어떤 차를 주로 많이 드시나요?

오늘은 겨울철에 많이 마시고 있는 유자차의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

면역력 강화

나이가 들고 계절이 바뀌면서 면역력이 떨어지기 마련인데요.

유자차에는 비타민C가 풍부해서 체질적으로 허약하거나

면역력이 떨어졌을 경우에는 면역력을 강화할 수가 있다고 합니다.

 

감기 예방 

유자차에는 비타민C가 풍부하게 들어있어서

면역력 상승과 감기 예방 효과가 좋다고합니다.

유자차에 들어있는 성분인 리모넨은 목의 염증이 진정되도록 돕기 때문에 목감기에 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

변비 예방

유자차에는 식이섬유가 많이 들어있어서 변비를 예방하는데 효과가 좋다고 하니

변비가 있는 분들은 유자차를 드셔도 좋을 것 같네요.

 

피로 회복

유자차에 풍부하게 들어있는 비타민C와 구연산은 피로를 없애주는데 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

피부 미용

비타민은 피부를 맑게 해주고 잡티나 트러블이 생기지 않도록 도와주기 때문에 피부 미용에 좋다고 합니다.

펙틴 성분은 신체의 신진대사가 잘 되도록 돕기 때문에 피부에도 좋은 영향을 준다고 합니다 .

 

숙취 해소

숙취 해소에 좋은 성분 중 하나가 비타민C인데요.

유자차에 많이 들어있는 비타민C는 숙취 해소에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

소화불량개선

 유자차에 풍부하게 들어있는 구연산은 소화액이 잘 분비될 수 있도록 돕는

소화 보조 효과로 인해 소화 불량 증상을 개선시켜준다고 합니다.

 

 

 

<유자차 부작용>

유자차는 찬 성질을 가지고 있으므로 몸이 찬 사람이 많이 섭취하는 것은 좋지 않다고 합니다.

유자차에는 보통 설탕이나 꿀이 많이 들어가는데요.

당뇨병으로 주의를 하시는 분들이나 다이어트를 하시는 분들은 섭취시에 주의를 하셔야 할 것 같네요.

 

지금까지 유자차의 효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

겨울철에 확실히 좋을 것 같네요.

유자차를 적당히 잘 복용하셔서 겨울철에 건강을 유지하시길 바랍니다.