마의 효능과 손질법

오늘은 마의 효능과 손질법에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

당뇨병 치료
당뇨병이 있는 분들이라면 마를 꾸준히 섭취하시면 좋다고 합니다.
마에 함유된 디아스타제라는 녹말성분이 포도당으로 전환되어

인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병 치료에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
콜레스테롤을 저하시키고 혈관을 원활하게 하여 동맥경화, 심장병 등 혈관질환 예방에 좋다고 합니다. 

 

위 건강
마에는 뮤신 성분이 함유되어 위액이 위를 부식시키지 않도록 보호해주는 효과가 있고

위벽을 뮤신성분이 보호하여 위산이 과다하게 분비되지 않도록 도와준다고 합니다.

마즙을 꾸준히 마셔주면 소화성 궤양이나 위경련 증상에 효능을 보실 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

폐 건강
 마에는 단백질과 다이스타제 성분이 풍부하여 장기간의 흡연으로 인하여

폐가 나빠진 분들이라면 마를 꾸준히 섭취하시면 폐기능을 회복하는데 좋다고 합니다.

노화방지
마에 함유되어 있는 디오스게닌이라는 성분이 호르몬의 밸러스를 유지시키고

노화를 방지해 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

정력강화
마에는 필수 아미노산과 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서

남성분들의 호르몬 생성량을 증가시키고 스테미너를 향상시키는 효능을 가지고 있다고 합니다.

피로를 풀어주고 원기회복이나 정력강화를 한다고 합니다.

치매예방
마를 꾸준히 섭취하시면 기억력을 향상시키고 두뇌활동이 활발하도록 도와

치매예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

마 손질법은 점액이 피부에 닿으면 가려움증을 유발하지만 이

끈적한 점액이 위의 점막을 보호하므로 제거하지 말고

장갑을 끼고 손질을 하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

마는 습기가 많아서 잘 붓거나, 속이 더부룩하거나 변비가 있는 분들은 먹지 않는 것이 좋다고 하네요.

특히 밀가루 음식과 함께 먹지 말아야 한다고 합니다.

 

지금까지 마의 효능과 손질법에 대해서 알아보았는데요.

마에도 좋은 효능들이 많이 있네요.

자신의 몸 상태에 맞게 알맞게 섭취하셔서 건강하시길 바랍니다.