인삼효능과 부작용

 연말연초라서 그런지 바쁜 들이 많이 있었는데요.

그래서인지 피로가 풀리지를 않아서 피로를 푸는 방법들을

알아보다가 인삼에 대해서 알아보게 되었어요.

오늘은 인삼효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

1. 당뇨병 예방

인삼은 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당이 올라가는 것을 막아주어

당뇨병을 예방하거나 개선시키는 역할을 한다고 합니다.

2. 저혈압 예방

인삼은 혈압 조절에 효과적이고 혈관질환 예방에 좋다고 합니다.

 

3. 항암 효과

사포닌이라는 성분이 면역기능을 강화시켜주어

암예방에 효과적이라고 합니다.

 

 

 

 

 

4. 위장 개선

위장이 냉한 사람들에게 인삼이 좋다고 하는데요.

꾸준히 섭취하게 되면 식욕을 돋궈주고 소화개선에도 효과적이라고 합니다.

또한 설사를 자주 하는 분들에게도 좋다고 합니다

위와 장이 차가운 성질인 분들은 선천적으로 배탈도 많이 나고 소화도 힘든 분들이 있으실텐데

이런 분들이 꾸준히 먹어주면 몸에 따뜻한 기운을 돌게 해주어

소화에 효과적이라고 합니다.

 

5. 간 기능 회복

술을 자주 드시거나 과음을 자주 하시는 분들은 간의 손상이 많이 걱정 되실텐데요.

인삼은 간의 기능을 회복시켜 준다고 합니다.

인삼을 섭취하게 되면 인삼이 체내에서 단백질 합성을 촉진시켜주어

간의 재생률이 높아진다고 하네요.

술을 마신 다음 날 숙취해소를 위해 인삼을 먹어주어도 효과가 좋고

쓰린 속도 달래주는 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

6. 원기, 피로회복

심신의 기운을 돋아주고 허약하거나 체력이 약해진 분들에게 효과적이라고 합니다.

7. 빈혈 예방

인삼은 혈액순환이 잘 되도록 도와주어 체내의 신진대사를 활발하게 해주는 것입니다.

또한 혈액을 생성하는데도 많은 도움을 주기 때문에 빈혈이 있는 분들게 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

아무리 몸에 좋은 인삼이라도 부작용이 있는데요.

인삼은 따뜻한 기운을 가지고 있는 식품이기 때문에 몸에 열이 많으신 분들은 피하시는 것이 좋은데요.

인삼을 섭취하시고 가려움증, 두통, 현기증 등의 몸의 이상을 느꼈을 시에는

인삼 섭취를 중단해주셔야 합니다.

몸이 찬 성질이신 분들은 몸을 따뜻하게 할 때 인삼을 드시면 좋다고 하네요.

 

이상으로 인삼효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

꼭 필요한 분들이 알맞게 섭취하셔서 건강한 한해 되시길 바랍니다.