석류효능과 부작용

며칠전 tv건강프로그램을 보는데요. 석류에 대해서 나오더라구요.

석류에는 여성호르몬과 유사한 성분이 많아서 갱년기 여성에게 좋다고 하더라구요.

그래서 오늘은 석류효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

1. 여성 건강

나이가 들면 여성 갱년기를 안겪을 수가 없는데요.

여성 호르몬 분비가 줄어들어서 다양한 질병과 증상들이 나타나는데요.

석류에는 각종 비타민, 무기질, 에스트로겐 성분들이

여성 호르몬의 분비를 도와 갱년기에 다양한 증상들을 겪고 있는 분들에게 좋다고 합니다.

석류의 식물성 에스트로겐 성분은 여성의 생리기능을 원활하게 해준다고 합니다.

 

 

2. 피부노화방지

석류에는 콜라겐 합성을 도와주는 에스트로겐과 비타민, 폴리페놀이 풍부해서

피부노화를 억제하고 피부 미용에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

3. 시력향상

석류에 들어있는 성분에는 비타민A가 있는데요.

눈을 맑게 하고 시력을 향상시켜 준다고 합니다.

요즘에는 tv, 컴퓨터, 스마트폰 등으로 다양한 매체에 노출될 수 밖에 없는데요.

석류를 드셔서 눈보호를 하시면 좋을 것 같네요.

 

 

4. 다이어트 효과

석류에는 식욕을 억제하는 효과가 있는 폴리페놀 성분이 있고,

타닌과 안토시니안 성분들이 중성지방을 분해하는 효과가 있어서 다이어트에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 면역력 강화

나이를 먹을수록 면역력이 약해져 각종 질병의 원인이 될 수 밖에 없는데요.

석류에 함유된 폴리페놀, 안토시니안, 타닌 성분등이 면역력을 향상시켜 준다고 합니다. 

 

 

6. 전립선 강화

석류는 여성에게 많이 좋다고 알려져 있지만 남성에게도 좋다고 하는데요.

남성의 성기능 개선과 전립선을 강화해 주며 발기부전 완화에 도움을 준다고 합니다.

 

 

7. 탈모예방

석류에 함유된 에스트로겐, 미네랄 성분이 머리에 혈액을 공급해 주어

모근에 영양소를 공급해줘 탈모예방에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<석류 부작용>

석류를 과다섭취하면 복통이나 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

또한 과량 섭취하면 여성호르몬의 과다로 암에 걸릴 수 있다고 합니다.

석류 섭취시 주의를 하셔야겠네요.

 

지금까지 석류효능과 부작용를 알아보았는데요.

석류에는 좋은 점들도 많이 있지만 부작용도 조심을 해야겠네요.

뭐든지 욕심을 부리면 좋지 않은 것 같네요.

석류는 여성호르몬이 부족한 갱년기 여성분들에게 좋을 것 같아요.

적당히 드시고 건강을 챙기시길 바랍니다.