아사이베리 효능과 부작용

오늘은 아사이베리 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

1. 눈건강

아사이베리에는 풍부한 안토시아닌 성분이 들어 있어서

눈의 피로를 풀어주고 눈의 로돕신의 재합성을 촉진시켜 주어 눈건강에 도움을 준다고 합니다.

 

2. 항암효능

아사이베리에는 안토시아닌 성분이 풍부하여

암세포의 증식, 성장을 억제하는 효능이 있어서 항암효능에 도움을 준다고 합니다.

 

3. 노화예방 및 피부건강

아사이베리에는 항산화 성분과 비타민A, C, 무기질, 아미노산, 필수지방산 등의 성분이 들어있어서

 노화를 예방하며 피부건강에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 면역력 강화

아사이베리는 폴리페놀, 비타민C가 풍부하여

감기 예방이나 면역력을 강화에 효능이 좋다고 합니다.

 

5. 변비예방 및 다이어트

아사이베리는 몸에 지방이 쌓이는 것을 방지하고 신진대사를 활발하게 하며

또한 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하고 다이어트에도 도움을 준다고 합니다.

 

6. 갱년기 개선

아사이베리에는 비타민C, E, 칼슘, 칼륨 등이 함유되어 있어서

중년 여성의 갱년기 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. 혈관건강

아사이베리에는 오메가3, 6, 안토시아닌 성분이 함유되어 있어서

활성산소를 제거하고 콜레스테롤을 낮추어주며 혈액순환을 원활하게 하여

고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등 혈관건강에 도움을 준다고 합니다.

 

8. 두뇌건강

아사이베리에 올레이산과 레놀산 성분이 함유되어 있는데

불포화 필수지방산으로 두뇌에 영양공급을 해주는 효능이 있으며

노화로 인한 기억력 저하를 예방하고 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

< 아사이베리 부작용 >

아사이베리에는 과당이 다량 함유되어 있어서 한꺼번에 많은 양을 섭취하는 좋지 않다고 합니다.

소화기능이 약하신 분들은 소화장애가 발생할 수 있으니 섭취시 주의하시기 바랍니다.

 

 

지금까지 아사이베리 효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

아사이베리에도 좋은 효능들이 많이 있네요.

오늘도 좋은 하루되세요.