오리고기효능과 부작용

얼마전 복날이었는데요.

어떤 음식으로 보양을 하셨나요?

오늘은 오리고기효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

1. 체질개선

다른 고기들은 대부분 산성으로 되어 있어서 몸이 산성화가 되는데

 오리고기는 알카리성을 띄고 있어서 체질개선에 도움을 준다고 합니다.

 

2. 체력향상

오리고기에는 필수아미노산, 칼슘, 인, 철분 등이 풍부하여 기력회복과 만성피로회복,

또한 성장기 어린이나 체력이 떨어지는 중장년 분들의 체력향상에 도움을 준다고 합니다.

 

3. 독소배출

오리고기에는 레시틴 성분이 풍부하게 들어있어서

몸속의 독소를 배출하는데 효과적이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

4. 면역력 강화

오리고기에 들어있는 비타민은 면역력을 활성화시켜

바이러스와 세균 감염을 예방하는 효과를 보인다고 합니다.

 

5. 다이어트

오리에는 불포화지방산이 풍부해 몸속에 지방을 축적시키는 것을 억제하여

다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

6. 빈혈예방

오리고기에는 철분이 들어있어서 빈혈개선이나 빈혈예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

7. 피부미용

오리고기에는 콜라겐이 함유되어 있어서 피부재생이나 항산화 작용을 하여

노화방지 및 피부미용에 도움을 준다고 합니다.

 

8. 눈건강

오리고기에는 비타민A가 함유되어 있어서 시력보호를 하며 눈건강에 도움을 준다고 합니다.

 

9. 성인병 예방

오리고기는 고단백 저칼로리 식품으로 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어서

혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 하며 중성지방이 쌓이는 것을 억제해

고혈압, 동맥경화, 고지혈증 등의 성인병 예방에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

< 오리고기 부작용 >

오리고기는 차가운 성질로 몸이 차가운 사람이 많이 섭취할 경우

복통이나 설사를 유발할 수 있다고 하니 적당량을 드시길 바랍니다.

 

지금까지 오리고기 효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

역시 믿고 먹는 오리고기네요.

몸에 좋다고 무조건 많이 드시는 것은 좋지 않은 것 같네요.

적당량을 드시고 무더운 여름 건강하게 지내시길 바랍니다.