스피루리나 효능과 부작용

오늘은 스피루리나 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

1. 성인병 예방

스피루리나에는 감마리놀렌산이 다량 함유되어 있어서

콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관질환이나 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

2. 면역력 향상

스피루리나에는 단백질 성분과 여러가지 영양성분이 함유되어 있어서

면역력을 향상시켜 세포를 보호해 주어 각종 질병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

3. 암예방

스피루리나는 카르티노이드와 피코시아닌 성분이 함유되어 있어서 항산화작용을 하며

베타카로틴, 제아키산틴 성분이 암세포 성장을 억제하여

암예방을 하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 빈혈예방

스피루리나는 철분, 비타민B가 다량 함유되어 있어서

여성, 임산부의 빈혈개선에 도움을 준다고 합니다.

 

5. 노화방지

스피루리나는 핵산이 풍부해 세포를 젊게 해주고 체내의 활성산소를 제거해주며 

신진대사를 촉진시키며 노화방지에 도움을 준다고 합니다.

 

6. 뼈건강

스피루리나에는 칼슘과 비타민K 성분이 함유되어 있어서

중장년층의 골다공증이나 어린이 뼈건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. 간건강

스피루리나에는 항산화 물질이 다량 함유되어 있어서 간기능 회복에 도움을 주고

비타민, 단백질, 미네랄이 간재생에 도움을 준다고 합니다.

 

8. 아토리 피부 개선

스피루리나에는 감마리놀렌산 성분이 들어 있어서 아토피 질환의 체질 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

9. 변비예방과 개선

스피루리나에는 식이섬유와 미네랄이 함유되어 있어서

몸에 쌓여있는 숙변을 제거하는 효과가 있어서 변비예방과 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 < 스피루리나 부작용 >

스피루리나에는 단백질과 무기질, 비타민이 고도로 농축되어 있어서

신장기능이 약한 분들은 피하는 것이 좋다고 합니다.

 

다발성 경화증, 루프스, 류마티스 관절염 등 자가면역질환 환자도

스피루리나를 피하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

지금까지 스피루리나 효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

tv건강 프로그램에 요즘 많이 나오긴 하던데요.

스피루리나에도 좋은 효능들이 많이 있었네요.

잘 알아보고 먹어야할 것 같네요.

오늘도 건강한 하루되세요.