생강차효능과 부작용

오늘은 생강차효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

1. 성인병 예방

생강의 맵고 싸한 맛은 진저롤 성분이 함유되어 있어서인데요.

체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈중 지질 농도를 저하시켜

 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 천식증상 완화

생강은 염증을 가라앉히고 기관지를 확장시키고 가래를 제거하여

천식증상 완화는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 냉증완화

생강의 진저롤, 진지베린 성분은 몸의 찬 기운을 없애고

몸을 따뜻하게 하여 냉증완화에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 관절염 완화

생강은 과도한 면역체계를 진정시켜주고 관절염을 완화시키는데 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

5. 구토 예방

생강은 소화기 운동능력을 향상시켜

구토를 멈추게 하고 멀미 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 항균과 항암효과

생강에 포함된 진저롤과 쇼가올 성분은

항균 작용을 하고 암유발을 억제하는 항암효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. 기관지 건강, 감기예방

생강의 진저롤, 비타민C 가 풍부하여 몸을 따뜻하게 하고

기관지 건강, 감기예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 생강차부작용 >

생강은 혈압이 높고 몸에 열이 많은 분들은 주의하시기 바랍니다.

위, 십이지장궤양, 위장병, 편도선염이 있는 분들은 섭취시 주의하시기 바랍니다.

생강을 한번에 과다 섭취하면 복통, 설사를 유발할 수 있다고 하니 적당량을 드시기 바랍니다.

 

 

 

지금까지 생강차효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

생강에도 좋은 효능이 많이 있네요.

몸에 아무리 좋아도 과다섭취는 안될 것 같네요.

적당히 드시고 건강챙기시길 바랍니다.