바나나식초효능과 부작용/바나나식초 만들기

오늘은 바나나식초효능과 부작용/바나나식초 만들기에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

1. 다이어트

바나나식초는 몸속에 지방이 쌓이는 것을 예방하여

다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 피부미용

바나나식초는 거칠어진 피부나

주름이 생기는 것을 개선, 예방하여 피부미용에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 독소배출

바나나의 펙틴 성분이 몸 속의 독소와 나트륨 배출을 도와

부종을 없애주는데 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 피로회복

식초는 신진대사를 원활하게 만들어 주어 젖산을 빨리 분해해 주어

스트레스를 해소시켜주고 피로회복에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

5. 변비개선

바나나식초는 장운동을 활발하게 하여

변비개선, 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 노화방지

식초는 활성산소를 파괴하는 작용을 하여

노화방지에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. 식중독 예방

바나나식초는 강한 산성인 식초로 식중독균이 살 수 없도록 하여

식중독 예방에 좋다고 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 바나나식초 부작용 >

바나나식초를 공복에 마시면 속이 쓰릴 수 있으니

식후에 드시는 것이 좋다고 합니다.

 

평소 위궤양이나 위염이 있는 분들은 삼가해주세요.

 

바나나식초를 만들 때 설탕이 들어가기 때문에

당뇨가 있는 분들은 삼가하시는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 바나나식초 만들기 >

 

준비물 : 흑설탕, 현미식초, 바나나

비율은 1:1:1

 

1. 열탕소독한 유리병을 말린 후 바나나를 잘라 병에 담는다.

 

2. 식초에 설탕을 녹여 부어준다.

(가득 채우지 말고 30%정도 공간을 남겨주세요.)

 

3. 하루정도 실온에서 보관하고 가스를 뺀다.

 

4. 다음날 냉장실에 넣어 2주정도 보관한 후

바나나를 건져내고 식후에 물에 타서 드시면 됩니다.

 

 

 

지금까지 바나나식초효능과 부작용/바나나식초 만들기에 대해서 알아보았는데요.

바나나식초 만들기는 간단하고 좋은 것 같네요.

한 번 만들어 봐야겠어요.

오늘도 행복한 하루되세요.