골드키위효능과 부작용

오늘은 골드키위효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

1. 항암효과

골드키위에는 폴리페놀, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서

암세포의 성장을 억제하여 항암효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 성인병 예방

골드키위에는 섬유질, 펙틴, 칼륨 성분이 함유되어 있어서

나트륨을 배출시키고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압, 동맥경화 등에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 빈혈예방

골드키위에는 엽산과 비타민이 풍부하여 빈혈개선, 예방에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 피부미용

골드키위에는 미네랄, 비타민C가 풍부하여

 피부에 수분을 공급해주고 기미, 주근깨를 예방, 개선하는 효과가 있고

 맑고 투명한 피부를 만들어 주는 등 피부미용에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

5. 면역력 강화

골드키위에는 비타민C, E, 폴리페놀이 함유되어 있어서

질병을 막아주는 면역력 강화에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 피로회복

골드키위에는 비타민C가 풍부하여 피로회복에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. 변비예방

골드키위에는 식이섬유, 비타민C가 풍부하여

소화를 촉진하고 배변활동을 원활하게 하여 변비개선, 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8. 다이어트

골드키위는 비타민, 식이섬유, 미네랄 등의 성분이 다양하게 함유되어 있어서

 다이어트에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 골드키위부작용 >

골드키위에는 옥살산이 많이 함유되어 있어서

체내 칼슘과 결합하여 신장결석을 유발할 수 있다고 하니 주의하시기 바랍니다.

 

골드키위를 과다섭취할 경우 단백질 분해효소가 혀에 영향을 끼쳐

혀가 따갑거나 쓰라릴 수 있다고 하니 적당량을 섭취하시기 바랍니다.

 

평소 소화기관이 좋지 않은 분들이 골드키위를 과다섭취하면

복통이나 설사를 유발할 수 있다고 하니 주의하시기 바랍니다.

 

 

 

지금까지 골드키위효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

저도 골드키위를 좋아하는데요.

이제야 골드키위효능과 부작용을 알아보았네요.

앞으로도 적당히 자주 먹어야겠네요.

오늘도 기분 좋은 하루되세요.