두리안효능과 부작용

두리안은 열대지방의 과일로

 생긴 것도 고약하지만 냄새 또한 고약하다고 하는데요.

고약한 냄새와는 다르게

 두리안의 달콤한 맛을 잊지 못하고 찾는 분들도 있다고 합니다.

 

오늘은 두리안효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

1. 위장건강

두리안에는 비타민, 무기질, 섬유질이 풍부하여

 위장의 소화를 도와주고 위장건강에 도움을 준다고 합니다.

 

2. 피부미용

두리안에는 비타민C, 콜라겐이 함유되어 있어서

 피부를 탄력있게 만들어주고 피부노화를 막아주어 피부미용에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 당뇨예방

두리안에는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어서

 혈당을 조절하여 당뇨 개선, 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

4. 변비예방

두리안에는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 하고

체내 축적된 노폐물을 배출시키고 변비를 개선, 예방에 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 뼈건강

두리안에는 칼륨성분이 풍부하여 칼슘이 빠져나가는 것을 막아주고

칼슘의 흡수를 도와 뼈건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

6. 생리통개선

두리안은 따뜻한 성질로 손발이 차거나 아랫배가 차서

 냉대하, 생리통이 심한 여성들의 생리통 개선을 해 준다고 합니다.

 

7. 원기회복

두리안에는 당분이 많이 함유되어 있어서

포도당의 공급을 원활하게 하여 원기회복에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8. 빈혈개선

두리안에는 엽산이 풍부하여

빈혈이 있는 분들의 개선, 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

9. 심신안정

두리안에는 비타민B6가 함유되어 있어서

 스트레스, 우울증을 헤소하고

두리안에는 트립토판 성분이 함유되어 있어서

숙면을 취할 수 있도록 도와준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 두리안 부작용 >

두리안 주스 한 컵만 마셔도 비타민C 하루권장량에 달한다고 하니

 섭취시 주의하시기 바랍니다.

 

두리안의 씨앗에는 독성이 있기 때문에 섭취하면 안된다고 합니다.

 

두리안의 열성이 태아에게 안좋은 영향을 끼칠 수 있으므로

 임산부는 자제하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 두리안효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

두리안에도 좋은 효능들이 많이 있네요.

아무리 몸에 좋아도 자신의 몸에 맞는지 아는 것이 더 중요하겠죠?

자신의 몸을 잘 알고 적당량을 먹어야겠어요.

오늘도 기분 좋은 하루 되세요.