핑거루트효능과 부작용/핑거루트먹는법

오늘은 핑거루트효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

1. 위건강

핑거루트는 소화를 촉진하고 식욕을 증진시키며

위궤양을 완화하여 위건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 항염효과

핑거루트 속의 판두라틴은 염증 유발인자인 일산화질소와 진통을 억제하여

항염증제로 사용된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 변비개선

핑거루트는 장운동을 활발하게 해주고

숙변을 제거해 주어 변비개선, 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 다이어트

핑거루트에는 판두라틴 성분이 풍부하여

지방 분해를 촉진하며 지방세포 크기를 감소하고 내장지방 축적을 억제시켜

체중조절, 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

5. 피부미용

핑거루트에 함유된 판두라틴 성분은 건조한 피부에 수분 보충과

자외선에 의한 피부 손상을 보호해 주어 피부미용에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 감기개선

 

핑거루트는 감기로 인한 기침, 근육통이 생기면

기침, 근육통을 완화시키고 감기개선에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. 항암효과

핑거루트는 판두라틴, 카다모닌 성분이 함유되어

 암세포의 성장을 억제하고 증식을 막아주어 항암효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 핑거루트부작용 >

핑거루트는 따뜻한 성질로 몸에 열이 많으신 분들이 과다 섭취를 하면

 두드러기 증상이 나타날 수 있다고 하니 섭취시 주의하시기 바랍니다.

 

핑거루트는 몸이 차가운 분들이 적당히 드시면

손발이 따뜻하고 혈액순환에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 핑거루트먹는법 >

핑거루트는 일반분말, 추출분말, 건재, 환, 알약 등 여러가지 형태로 판매가 되고 있는데요.

여러가지 형태 중 편한 것을 선택해서 드시면 될 것 같네요.

 

일반분말이나 추출분말가루 1~2스푼을

 물이나 우유, 요구르트나 음식 등에 넣어서 드시면 됩니다.

 

건재는 5~10g(종이컵1/3)을 물에 끓여서 차처럼 마시면 되는데요.

생강과 비슷하여 약간의 매운맛이 있으니 적당히 넣어서 끓여드세요.

 

판두라틴은 지용성으로 올리브유1~2방울 넣어서 드시면

 몸에 흡수율이 좋아진다고 합니다.

 

 

지금까지 핑거루트효능과 부작용/핑거루트먹는법에 대해서 알아보았는데요.

핑거루트가 조금은 생소하지만

좋은 효능들이 많이 있네요.

자신의 체질에 맞게 드시면 될 것 같아요.

오늘도 좋은 하루되세요.