깻잎효능과 부작용

 

오늘은 깻잎효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

1. 빈혈예방

깻잎에는 철분성분이 함유되어 있어서 빈혈 예방, 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 피부미용

깻잎에는 비타민A, C, 루테올린 성분이 함유되어 있어서

멜라닌 합성을 억제하고 기미, 주근깨 등 피부 잡티를 제거하며

 피부의 트러블을 완화시켜 주어 피부미용에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 항암효과

깻잎에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있어서 항암효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 성인병 예방

깻잎에는 칼륨이 풍부하여 나트륨을 배출시키며 

콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액의 흐름을 원활하게 하여

고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

5. 두뇌건강

깻잎에는 가바성분이 함유되어 있어서 뇌세포의 생성을 촉진시켜 주어

 성장기 어린이나 수험생, 치매 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 신경통 완화

깻잎의 비타민 성분은 몸속의 말초혈관을 강화해 주어

신경통 완화하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. 변비예방

깻잎은 식이섬유가 많아서 장운동을 활발하게 하여

변비 예방, 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 깻잎 부작용 >

깻잎에는 칼륨이 많이 함유되어 있어서

 만성 신장질환이 있으신 분들은 주의를 하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 깻잎효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

저도 깻잎을 많이 좋아하는 편인데요.

깻잎 효능을 보니 앞으로도 자주 먹어야겠네요.

오늘도 행복한 하루되세요.