능이버섯 효능과 부작용

오늘은 능이버섯 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

1. 항암효과

능이버섯에는 레티난, 각종 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있어서

 암세포 증식을 억제하고 항암효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 성인병 예방

능이버섯에는 칼륨이 함유되어 있어서 나트륨을 배출시키고

나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 몸 속에 중성지방이 쌓이는 것을 방지하며

혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 면역력 강화

능이버섯에는 각종 비타민, 유기산이 풍부하게 함유되어 있어서 

면역력이 떨어져 각종 질병에 걸리기 쉬운 분들의

체력증진, 면역력강화에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 기관지건강

능이버섯에는 각종 아미노산과 지방산이 함유되어 있어서

천식, 감기, 기침 등 기관지 건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

5. 다이어트

능이버섯은 칼로리가 낮고 섬유질, 수분이 풍부하여

포만감을 높여주며 과식을 막아주어 체중감량, 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 변비개선

능이버섯은 섬유질, 수분이 풍부하여

 장운동을 활발하게 해주어 변비개선, 예방에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. 소화불량개선

능이버섯은 단백질을 분해하는 성분이 함유되어 있어서

 체증을 가라앉혀 주어 소화불량개선에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 능이버섯 부작용 >

능이버섯을 생으로 먹을 경우

독성이 있어서 중독될 수 있다고 하니 반드시 익혀서 드시길 권합니다.

 

능이버섯은 찬 성질로 몸이 찬 분들은 섭취시

 과다 섭취하지 않도록 하시기 바랍니다.

 

 

 

지금까지 능이버섯 효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

능이버섯에도 좋은 효능들이 많이 있네요.

아무리 몸에 좋아도 과다 섭취는 하면 안되겠네요.

오늘도 행복한 하루되세요.