호박잎효능과 부작용

오늘은 호박잎효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

1. 성인병 예방

호박잎에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어서

 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압을 조절하고 혈액의 흐름을 원활하게 하여

고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

2. 염증완화

호박잎에는 칼륨이 함유되어 있어서 나트륨, 노폐물을 배출시켜주고

염증개선, 완화하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 암예방

호박잎에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있어서

피부점막을 튼튼히 하고 암세포의 증식을 억제하며 암예방에 도움을 준다고 합니다.

 

4. 눈건강

호박잎에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있어서

눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하며 눈의 건조 등 눈건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 피로회복

호박잎에는 비타민C성분이 함유되어 있어서 피로회복에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

6. 면역력 강화

호박잎에는 풍부한 엽록소, 비타민A, C 등의 성분이 함유되어 있어서

 유해물질이 생성되는 것을 억제하며 면역력 강화에 도움을 준다고 합니다.

 

7. 뼈건강

호박잎에는 칼슘이 함유되어 있어서

 성장기 어린이나 노년층의 골다공증 예방 등 뼈건강에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8. 다이어트

호박잎은 저칼로리로 비타민, 미네랄, 식이섬유가 함유되어 있어서

 포만감을 주며 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

9. 변비예방

호박잎에는 식이섬유가 함유되어 있어서

숙변을 제거하고 장운동을 활발하게 하여 변비개선, 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10. 피부미용

호박잎에는 비타민A, C 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어서

 피부잡티를 제거하고 세포를 재생하여 피부미용에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 호박잎부작용 >

호박잎은 차가운 성질로 몸이 차거나 소화기관이 약하신 분들은

 적당히 드시는 것이 좋다고 합니다.

 

호박잎에는 단백질이 부족하므로

단백질이 함유된 음식과 섭취를 하면 좋다고 합니다.

 

 

지금까지 호박잎효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

어린 시절에는 어머니, 할머니가 밥상을 차려주셨을 때는

찐호박잎에 밥, 된장을 넣어서 먹었던 기억이 있는데요.

요즘에는 잘 먹지 않았던 것 같네요.

앞으로 자주 접하지 않는 건강음식들을 잘 챙겨서 먹어야엤어요.

오늘도 좋은 하루되세요.