질경이(차전초,차전자)효능과 부작용

오늘은 질경이(차전초, 차전자)효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

흔히 질경이라고 부르는데요.

잎을 차전초, 씨앗을 차전자라고 부르며 약재로 사용한다고 합니다.

 

 

 

 

1. 기관지 건강

질경이에는 프라타긴 성분이 들어있어서

 기관지 점액분비를 촉진하고 세균, 염증을 억제하며

 기침, 가래 등을 개선, 예방하여 호흡기, 기관지 건강에 도움을 준다고 합니다.

 

2. 항암효과

질경이에는 플라보노이드, 플라타긴 등의 성분이 함유되어 있어서

발암물질의 생성, 성장을 억제하도록 하여 항암효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 간건강

질경이는 간에 쌓인 열을 내려주고 간세포를 튼튼하게 하여

 간건강에 도움을 준다고 합니다.

 

4. 성인병 예방

질경이에는 펙틴성분이 함유되어 있어서

 체내 활성산소를 제거하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어

동맥경화, 고지혈증 등 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 다이어트

질경이에는 탄닌, 식이섬유가 함유되어 있어서

포만감을 주고 체지방을 분해하여 체중을 조절하고 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

6. 이뇨작용

질경이에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어서

 나트륨을 배출시키고 소변과 대변이 잘 나가게 하고  이뇨작용에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

7. 노폐물배출

질경이는 이뇨작용을 촉진하여 체내에 축적된 독소, 노폐물을 체외로 배출시켜

신장의 부담을 덜어준다고 합니다.

 

8. 숙취해소

질경이는 알코올을 분해하고 배출시켜 숙취해소에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 장건강

질경이에는 식이섬유가 함유되어 있어서

장의 연동운동을 촉진하여 변비를 개선시켜 장건강에 도움을 준다고 합니다.

 

10. 면역력 증진

질경이에는 플라보노이드, 펙틴 성분이 함유되어 있어서

 몸에 축적되는 유해활성산소를 제거하고 면역력을 증진시켜준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 질경이(차전초, 차전자)부작용 >

 

소음인 체질은 질경이를 많이 섭취하면

아랫배가 차가워지거나 설사, 무기력 증상이 보일 수 있으므로

섭취시 주의하시기 바랍니다.

임산부는 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.

 

 

지금까지 질경이(차전초,차전자)효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

어릴적 집앞에 있는 질경이로 놀았던 기억이 나네요.

질경이에 이렇게 좋은 효능이 많은지는 몰랐네요.

효능을 잘알고 체질에 맞게 적당히 섭취를 해야겠어요.

오늘도 좋은 하루되세요.