명란젓효능과 부작용

오늘은 명란젓효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

1. 혈관질환 개선

명란젓에는 비타민B2성분이 함유되어 있어서

 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 하여

 혈관질환 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

2. 암예방

명란젓에는 리보플라빈 성분이 함유되어 있어서

 항산화 작용을 하며 암세포 생성, 증식을 억제하여

 암예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 면역력 향상

명란젓에는 아연, 무기질이 함유되어 있어서

면역력 향상에 도움을 준다고 합니다.

 

 

4. 피로회복

명란젓에는 비타민B가 풍부하게 함유되어 있어서

 스트레스로 인한 피로회복에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 두뇌건강

명란젓에는 오메가3가 풍부하여 뇌기능을 원활하게 해주어

성장기 어린이, 수험생, 노년층의 치매 등 두뇌건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

6. 항염작용

명란젓은 활성산소를 제거하고 체내 염증을 치료하여

항염작용을 한다고 합니다.

 

7. 피부미용

명란젓에는 비타민E, 리보플라빈 성분이 함유되어 있어서

 피부미용에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8. 다이어트

명란젓은 지방이 적고 열량이 낮아서 다이어트에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 명란젓부작용 >

명란젓은 나트륨이 많이 함유되어 있어서

 혈압이 높은 분들은 과다 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 명란젓효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

명란젓에도 좋은 효능들이 많이 있네요.

저도 명란젓을 좋아하는데요.

너무 짜게 먹는 것은 안될 것 같네요.

오늘도 행복하세요.