석이버섯효능과 부작용

오늘은 석이버섯효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

1. 성인병 예방

석이버섯에는 칼륨이 다량 함유되어 있어서

 나트륨을 배출시키고 혈액의 흐름을 원활하게 하여

동맥경화, 고혈압 등 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

2. 기관지건강

석이버섯은 기침을 멎게 하고 가래를 삭혀주어

 기관지건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 항암효과

석이버섯은 암세포의 생성, 활동, 증식을 억제하여

 항암효과가 있다고 합니다.

 

4. 시력개선

석이버섯에는 레시틴 성분이 함유되어 있어서

눈을 보호하며 시력개선에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 뼈건강

석이버섯에는 칼슘, 인 성분이 함유되어 있어서

 성장기 어린이 발육, 노년층의 골다공증 등 뼈건강에 도움을 준다고 합니다.

 

6. 치매예방

석이버섯에는 레시틴 성분이 함유되어 있어서

뇌세포의 활동성을 높여주어 기억력을 증진시키고 치매예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

7. 당뇨예방

석이버섯은 혈당을 조절하여 당뇨예방 및 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

8. 다이어트

석이버섯은 저칼로리이고 무기질, 식이섬유 성분이 함유되어 있어서

체중조절, 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 임산부영양

석이버섯은 철분, 엽산 성분이 함유되어 있어서

 임신을 앞둔 여성이나 임산부, 태아성장, 빈혈예방에 도움을 준다고 합니다.

 

10. 원기회복

석이버섯은 신진대사를 촉진하고 면역력을 강화시켜 각종 질병에 대한 저항력을 길러주며

피로회복, 원기회복에 좋다고 합니다.

 

11. 지혈효과

석이버섯에는 지로포르산 성분이 함유되어 있어서

 토혈, 각혈, 하혈 등에 지혈효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 석이버섯 부작용 >

석이버섯은 차가운 성질로 몸이 차거나 소화기관이 약한 분들은 과다 섭취하면

 가벼운 현기증, 두통, 힘이 빠지는 증상 등이 나타날 수 있다고 하니 주의하시기 바랍니다. 

석이버섯은 바위에 자라기 때문에 채취과정에서

돌이 붙어 있을 수 있으니 씻을 때 주의하시기 바랍니다.

 

 

지금까지 석이버섯효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

석이버섯에도 좋은 효능들이 많이 있었네요.

버섯을 좋아하는데 석이버섯은 먹어보지 못했네요.

기회가 되면 먹어봐야겠어요.

오늘도 행복한 하루되세요.