카무트효능과 부작용

오늘은 카무트효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

 

1. 면역력 강화

카무트에는 마그네슘 등 미네랄, 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어서

 체내 축적된 유해활성산소를 배출시키고

질병에 걸리지 않도록 면역력 강화에 도움을 준다고 합니다.

 

2. 다이어트

카무트는 단백질, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고

아미노산, 칼슘 등의 미네랄도 함유되어 있어서

건강하게 다이어트하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 혈당조절

카무트는 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨개선에 도움을 준다고 합니다.

 

4. 변비예방

카무트는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 원활하게 하여

숙변제거, 변비예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 뼈건강

카무트에는 칼슘, 아연, 마그네슘 등의 성분이 함유되어 있어서

 성장기 어린이, 중장년, 노년층의 뼈건강에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

6. 암예방

카무트에는 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어서

 항산화작용을 하여 몸의 노화를 억제하고 암예방에 도움을 준다고 합니다.

 

7. 성인병 예방

카무트는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 개선하여 고혈압, 동맥경화 등

 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

< 카무트부작용 >

카무트에는 셀레늄이 다량 함유되어 있어서 과다섭취할 경우

 구토, 설사, 탈모 등의 증상이 나타날 수 있다고 하니 주의하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 카무트효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

카무트에 함유된 셀레늄은 몸에 도움을 주면서도

과다 섭취를 하면 부작용도 나타날 수 있다는 것을 알았네요.

적당량을 먹는 것이 중요할 것 같네요.

오늘도 즐거운 하루되세요.