기침에 좋은 차

오늘은 기침에 좋은 차에 대해서 알아보려고 합니다.

기침에 좋은 차

요즘들어 목이 컬컬합니다. 

아무래도 밖에 나갔다 오면 먼지와 함께 마셔서 더욱 그런 것 같은데요

 밖에 아침과 저녁의 일교차가 커서 그럴수도 있습니다.

여름이다 보니 밤에 잘 때 이불을 안덮고 자거나

선풍기, 에어컨 등 냉방기 사용이 많아져서  

감기에 걸릴 수도 있습니다.

 

 

 육체적으로 무리한 운동을 하거나 피곤하면 더욱 그럴수 있는데요

 자신의 체력에 맞게 운동을 해야하는데 

대부분 사람은 운동을 많이 하면 오히려 

건강에 좋다고 착각을 하는 경우가 많아요

 

 

그래서 항상 내가 기존에 해왔던 운동대로 하고

 만약에 좀 무리가 된다하면 휴식을 취하거나 

음식으로 영양소를 섭취하는게 좋습니다. 

안그러면 몸에 무리가 와서 감기몸살이 올 수도 있으니까요 

 

 

일단은 감기에 걸리면 몸에 열이나거나 기침이 나기도 합니다. 

코감기, 목감기 그리고 콧물이 자꾸 나오거나 목이 아픈 경우도 있죠 

 이럴때는 도라지차를 마시면 한결 나아집니다.

 

 

 목에 가래가 계속 나오면 생강차도 마시는게 좋습니다. 

점막에 염증이 생김으로 생강을 마심으로 염증을 제거해주는 것이죠 

그리고 기존에 면역력이 떨어져서 걸릴수 있는데 

 생강이 면역력 증진에 도움을 줍니다

 

 

 

그리고 우엉차도 도움을 준다고 하네요 

사포닌이 들어있어서 기관지를 튼튼하게 만들어주고

 면역력을 더 강화해준다고 합니다. 

 피부에 주름이나 축 처지거나 하면 피부미용에도 좋다고 하니까요 

위에 말한 우엉차나 생강, 도라지차를 마시고 감기도 낫고 면역력도 좋아져서

건강한 여름나시길 바랍니다.