염증에 좋은 약초(음식) 3가지

오늘은 염증에 좋은 약초(음식) 3가지에 대해서 알아보려고 합니다.

염증에 좋은 약초 3가지

지금부터라도 건강에 너무 자만하지 말고 

 자신의 건강에 대해서 신경을 쓰고 관리하는 것이 좋을텐데요. 

안그러면 언제 어떻게 건강에 이상신호가 올지 모르는 것이니까요 

요즘에는 뇌졸중이나 심장마지 등 혈관이 막히거나 터져서  

길가다가도 쓰러지고 한다고 하는데요

 

 

 특히 술을 많이 마시거나 아니면 흡연을 통해서 건강이 나빠질 수도 있고

기름진 음식, 서구화된 음식을 많이 먹어서 혈관에 문제가 생겼을 수도 있는데요.

내 건강을 위해서도 몸에 좋은 음식을 먹는게 좋을 것으로 판단 됩니다.

 

 

 

일단 너무 편식을 하거나 고기 또는 인스턴트 음식 등 이런것만 드시면 안되겠죠

 골고루 몸에 좋은 약초 채소들을 먹는게 제일 좋을 것 같아요 

그래서 몸에 염증을 완화하는 것으로는 

양배추 녹차 민들레 등이 있는데요 

 

 

일단 이런 약이나 먹는 음식들도 

자신의 몸에 체질에 맞게 잘 먹는게 중요한 것 같아요

 요즘 tv나 방송에 보면 건강에 대한 프로그램이 많이 나오는데요 

 

 

그래서 녹차는 알레르기 비염이나 혈관 등에 좋다고 해요 

혹시 요즘 밖에 미세먼지가 심하다 보니 

나도 모르게 재채기가 나오기도 하고 몸이 안좋을수도 있는데요

비염에 좋다고 하니까 꾸준히 녹차를 마시면 좋은 것 같네요 

 

 

그다음으로 양배추가 있는데요

 위궤양이나 염증에 아주 특효약이라고 할 수 있습니다. 

다양한 항염증작용을 통해서 많은 염증을 완화해 주는 것으로 알고 있습니다.

그 외에도 꿀도 있고 양파도 있고 생활속에서

 우리가 먹을 때 우리몸을 완화시켜주고

 염증에 좋은 음식을 골고루 적당히 먹으면 좋을 것 같네요.