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오늘은 낫또 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 다이어트 낫또에는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 포만감을 오래가게 하며 폭식을 막아주어 체중조절, 다이어트에도움을 준다고 합니다. 2.성인병 예방 낫또에는 나토키나아제가 풍부하게 함유되어 있어서 혈전을 용해시켜주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 체내 혈관에 쌓인 노폐물을 제거해 주어 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다. 3. 항암효과 낫또는 사포닌 성분이 함유되어 있어서 몸에 축적된 활성산소를 억제하고 암세포 성장, 증식, 전이를 막아주어 항암효과가 있다고 합니다. 4. 뼈건강 낫또에는 칼슘, 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어서 성장기 어린이, 노년층의 골다공증 등 뼈건강에 도움을 준다고 합니다. 5. 당뇨개선 낫또에 함유된 유..