춤추니

얼마전에 호박죽을 먹었는데요. 오랜 만에 먹었더니 너무나 맛이 있더라구요. 오늘은 늙은 호박효능, 늙은 호박죽 만드는법을 알아보려고 합니다. 1. 다이어트 늙은 호박은 저칼로리 식품으로 포만감을 주며 식이섬유가 풍부해서 배설을 촉진시켜 준다고 합니다. 콜레스테롤을 낮추고 지방 축적을 예방하여 체중조절에 좋다고 합니다. 2. 변비예방 및 개선 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 해주고 수분이 많이 함유되어 있어서 변을 부드럽게 만들어 변비예방 및 개선에 좋다고 합니다. 3. 붓기 제거 늙은 호박은 이뇨작용과 해독작용이 뛰어나 몸이 잘 붓는 분들 또는 임산부가 출산 후 늙은 호박을 먹으면 부기를 빼는데 도움을 준다고 합니다. 4. 성인병예방 늙은 호박에는 칼륨이 다량 함유되어 있어서 나트륨을 배출시켜주고 혈..