춤추니

저도 가끔 잠을 자다가 쥐가 날 때가 많이 있는데요. 오늘은 다리에 쥐나는 원인과 다리 쥐날때 대처법에 대해서 알아보려고 합니다. 다리에 쥐나는 원인과 다리 쥐날 때 대처법 1. 과도한 운동 축구 경기를 보다보면 다리에 쥐가 나서 고통스러워하는 선수들을 가끔 볼 때가 있는데요. 이렇게 과격한 근육사용으로 인해 다리에 쥐가 난 경우가 운동 선수 뿐만 아니라 일반인들에게도 종종 있다는 것을 알수 있죠. 달리기, 축구, 수영 등 운동을 하기 전에는 반드시 준비 운동으로 몸을 풀어주고, 운동 중간에도 쉬는 시간을 갖는 것이 좋다고 합니다. 2. 타이트한 바지 요즘에는 많은 젊은 사람들이 꽉 끼는 타이트한 바지를 입는데요. 타이트한 바지를 입는 것이 쥐가 나는 원인이 될 수 있다고 합니다. 꽉 끼는 바지는 혈액순..