춤추니

우리 식탁에서 거의 빠지지 않는 반찬들이 있는데요. 그 중에 하나가 두부인데요. 두부를 먹으면서도 어떤 효능, 부작용이 있는지는 잘 모르고 단백질이 많은 식품이라는 정도만 알고 있는데요. 오늘은 두부효능, 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 우리 식탁에 오르는 반찬 중에 두부는 가격도 그렇게 비싸지 않은 반찬 중에 하나인데요. 요즘은 가격이 오르는 것들이 많은데요. 얼마전에 시장을 가니까 두부도 조금 올랐더라구요. 그래도 아직까지는 우리 식탁에 자주 올라오는 두부효능,부작용를 알아볼게요. 1. 면역력 강화 두부에는 아르기닌과 단백질 성분이 풍부해 면역력 강화에 도움을 주어 각종 질병 예방에 도움을 준다고 합니다. 2. 혈관질환 예방 두부에는 리놀렌산 성분이 들어 있어 지방을 녹여주어 고지혈증을 예방하고 ..