춤추니

오늘 TV를 보는데 미나리에 대해서 나오더라구요. 오늘은 미나리 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 간기능 개선 미나리에는 플라보노이드 성분인 이소람네틴, 페르시카린 성분이 풍부해서 알코올 섭취로 인해 쌓인 간의 독성물질을 해독하고, 간의 기능을 활성화하는 효능이 있어서 간기능 개선에 도움을 준다고 합니다. 2. 눈건강 미나리에는 베타카로틴 성분이 들어 있어서 눈건강에 도움을 준다고 합니다. 베타카로틴 성분은 지용성이라서 미나리 무침을 할 때 기름을 첨가해 흡수율을 높이거나 고기와 함께 섭취를 하면 좋다고 합니다. 3. 변비개선 미나리에는 풍부한 섬유질이 있어서 장의 운동을 촉진시키고 장을 원활하게 만들어 주어 변비 개선에 도움을 준다고 합니다. 4. 성인병 개선과 예방 미나리에 풍부하게 함..