춤추니

오늘은 민어효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 기력회복 민어에는 단백질, 무기질이 풍부하게 함유되어 있어서 과로나 스트레스 등 피로가 쌓였을 때 피로회복, 기력회복에 도움을 준다고 합니다. 2. 뼈건강 민어에는 단백질, 칼슘, 인, 무기질 등의 성분이 함유되어 있어서 성장기 어린이, 노년층의 골다공증 등 뼈건강에 도움을 준다고 합니다. 3. 혈관질환 예방 민어에는 칼슘, 칼륨 성분이 함유되어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 노폐물, 나트륨을 배출시켜 혈관질환 예방에 도움을 준다고 합니다. 4. 뇌건강 민어에는 핵산성분이 함유되어 있어서 뇌세포의 활성화를 돕고 뇌의 피로를 풀어주어 성장기 어린이, 수험생, 치매예방 등 뇌건강에 도움을 준다고 합니다. 5. 다이어트 민어는 칼로리가 낮고 단백질..