춤추니

오늘은 불면증치료방법에 대해서 알아보려고 합니다. 불면증치료방법 요즘 잠이 잘 안올 때가 있더라구요.정확한 이유는 잘 모르겠지만 정말 피곤한 하루하루를 보내고 있는데요.날씨가 더워서 그런 것도 있겠지만 커피를 너무 자주 마셔서 그런지 잠을 푹 잘수가 없더라구요. 보통 잠이 안올 때 어떻게 하시나요 잠이 안와도 그냥 계속 이불속에 누워서 잠을 청할 때도 있죠.정말 제대로 잠을 못자면 힘들죠 피곤한 상태에서 다음날 출근해서 또 일을 하려고 하니 답답할 지경입니다. 사람이 잠을 못자면 신경도 날카롭고 예민해지죠그래서 주위사람들에게 짜증을 내기도 하고 다음날 출근에서도 일에 집중하기가 힘들죠 왜냐하면 밤에 잠을 못잤기 때문에 일을 하면서도 집중도 안돼고 피곤하고 꾸벅꾸벅 졸기도 하고 이렇게 계속 불면증에 시달리..