브라질너트효능,브라질너트부작용

브라질너트는 오예과의 나무를 말합니다. 브라질너트는 브라질, 페루, 볼리비아 등의 지역에서 많이 나는데요. 종양의 성장을 억제시키는 셀레늄 성분이 브로콜리의 767배, 아몬드의 468배, 마늘의 135배 가량으로 굉장히 풍부하다고 합니다. 예전에는 아메리카 원주민들의 식량으로 수확되었지만 20세기 이후 상업용으로 재배하고 있다고 합니다. 브라질너트의 열매 대부분은 자연에서 자란 브라질너트 나무에서 채취된다고 합니다. 우리나라 사람들이 브라질너트를 섭취해야하는 이유는 브라질너트의 주된 성분인 셀레늄때문인데요. 우리나라 토양의 대부분은 화강암으로 셀레늄이 부족하기 때문에 음식으로 셀레늄을 꼭 섭취해줘야하는데요. 하루 셀레늄 50㎍ ~ 200㎍을 섭취하는 것을 권장하는데요. 브라질너트 한개의 셀레늄 함량은 7..
카테고리 없음 2018. 1. 1. 21:54
1