춤추니

오늘은 매운거 먹고 속 쓰릴 때에 대해서 알아보려고 합니다. 매운거 먹고 속 쓰릴 때 음식을 골고루 드시고 계신가요?요즘에는 맛있는 음식들이 너무 많아서 무엇을 먹을지가 항상 고민이 되죠. 어떤분은 육식, 어떤 분들은 건강을 위해서 채식을 하기도 합니다.우리가 먹는 음식에는 다양한 영양소가 있으니까요. 음식을 통해서 우리에게 필요한 영양소를 섭취하게 되는데요.요즘에는 영양결핍보다 영양과잉으로 비만이 문제가 되고 있죠.아무리 몸에 좋더라도 적당히 먹는 것이 좋을 것 같아요.알면서도 잘 안돼지만요. 예전에 tv를 보니 항상 단백질을 먹기 위해서 삼겹살을 매 끼니마다 챙겨먹는 모습을 본 적이 있었어요. 단백질이라고 하더라도 다 같은 단백질이 아니니양질의 단백질을 섭취하는 것이 좋겠죠.삼겹살만 계속 먹기보다는 ..