춤추니

오늘은 아스파라거스 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 당뇨개선 및 예방 아스파라거스는 혈당상승을 억제하여 혈당 수치를 낮춰주고 인슐린 분비를 촉진하는 효과가 있어서 당뇨개선과 예방에 도움을 준다고 합니다. 2. 세포재생 아스파라거스는 위궤양이나 십이지장궤양, 피부궤양 등 세포 손상부위를 빠르게 아물고 재생시켜 주는데 도움을 준다고 합니다. 3. 성인병 예방 아스파라거스에는 각종 비타민, 루틴, 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어서 루틴은 혈관벽을 튼튼하게 해주고 칼륨은 나트륨 배출을 하며 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화등 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다. 4. 숙취해소 및 간건강 아스파라거스에는 아스파라긴산이라는 성분이 함유되어 있어서 알코올 분해를 돕고 ..