춤추니

오늘은 연어효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 성인병 예방 연어에는 오메가3가 함유되어 있어서 혈액 속의 중성지방을 낮춰주고 혈액의 흐름을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 좋다고 합니다. 2. 암예방 연어에 함유된 오메가3는 항염물질을 생성하도록 하여 염증이 생기는 것을 억제하고 암예방에도 효과적이라고 합니다. 3. 빈혈예방 연어에는 철분이 다량 함유되어 있어서 빈혈예방에 도움을 준다고 합니다. 4. 뇌건강 연어에는 DHA, EPA가 풍부하여 기억력, 집중력 등을 향상시키는데 성장기 어린이, 수험생, 치매예방에 도움을 준다고 합니다. 5. 면역력 강화 연어에 함유된 오메가3 성분은 염증완화를 돕고 면역력 강화에 도움을 주어 감기 등 각종 질병으로부터 몸을 보호한다고 합니다...