춤추니

오늘은 자색고구마효능과 부작용/자색고구마 먹는법에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 간기능개선 자색고구마는 간세포를 재생하고 간의 해독작용하며 숙취해소, 지방간 등 간기능 개선, 예방에 도움을 준다고 합니다. 2. 변비예방 자색고구마는 식이섬유가 풍부하고 알라핀 성분이 변비개선, 예방에 도움을 준다고 합니다. 3. 다이어트 고구마는 적은 양으로도 포만감이 높고 소화가 느리게 진행되어 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 4. 노화방지 자색고구마는 비타민, 안토시아닌이 함유되어 있어서 활성화산소를 제거하고 피를 맑게하여 노화방지에 도움을 준다고 합니다. 5. 성인병 예방 자색고구마에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어서 나트륨을 배출하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압을 낮춰주어 고혈압, 동맥경화 등 성인병 ..