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오늘은 치아씨드효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 다이어트 치아씨드에는 식이섬유가 풍부하고 수분을 흡수하면 부피가 10배정도 커지는데 이런 치아씨드를 섭취하면 포만감이 쉽게 생성되고 체내 쌓여있는 지방의 분해를 촉진하여 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 2. 성인병 예방 치아씨드에는 식물성 오메가3 성분이 함유되어 있어서 콜레스테롤 수치를 감소시켜주고 혈행을 개선시키며 혈관건강에 도움을 주어 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다. 3. 당뇨병 개선 치아씨드에는 식이섬유, 리놀렌산이 함유되어 있어서 혈당을 조절하고 인슐린 분비를 촉진시켜 주어 당뇨병 개선과 예방에 도움을 준다고 합니다. 4. 독소배출 치아씨드에는 칼륨이 함유되어 있어서 체내 쌓여있는 나트륨과 노폐물을 외부로..