춤추니

정월 대보름이 얼마 남지 않았는데요. 이 맘때면 생각나는 것이 부럼이죠. 오늘은 땅콩 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 두뇌건강 땅콩에는 레시틴, 아미노산, 비타민B가 함유되어 있어 뇌가 활성화되어 치매예방에 도움이 되며 기억력 및 집중력 증진에 도움을 준다고 합니다. 2. 뼈 건강 땅콩에는 뼈와 치아를 형성하는 칼슘과 마그네슘, 발육촉진에 효과적인 아연 등 미네랄 성분이 포함되어 있어서 뼈 건강에 좋아서 성장기 아이들이나 골다공증 예방에 좋다고 합니다. 3. 항산화효과 항산화 작용을 하는 폴리페놀과 비타민E 성분은 각종 질환을 유발시키는 활성산소를 체내에서 밖으로 내보는 역할 또한 해 줍니다. 4. 성인병 예방 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주는 올레산 등의 불포화지방산은 혈관을 튼튼하게 해..

요즘은 추워서 많이 걷지를 못하고 있는데요. 그래서인지 여기저기 살이 많이 붙은 것 같아요. 따뜻한 봄이 되면 걷기 운동을 좀 해야겠어요. 오늘은 걷는 꿈해몽을 알아보려고 합니다. 1. 누군가와 손을 잡고 걷는 꿈 직장 동료나 학교 친구와 같이 어떤 일을 합심하여 노력해서 좋은 결과를 이룰 꿈이라고 하네요. 2. 상대방과 마주보며 걷는 꿈 상대방과 서로 다른 의견이나 반대 의견을 가질 꿈이라고 합니다. 3. 두 사람이 동행자가 되어 길을 걷는 꿈 독단적으로 판단하여 잘못 할 수 있는 일을 주변 사람으로부터 충고를 들을 꿈이라고 하네요. 4. 어깨동무를 하고 걷는 꿈 동업자나 함께 일을 해야하는 사람과 의견충돌이 생기지만 서로 마음의 믿음은 쉽게 깨지지 않을 꿈이라고 합니다. 5. 자기가 남을 앞질러 걷는..

오늘 먹은 것이 소화가 잘 안되는 것 같아서 그런지 시원한 동치미가 먹고 싶어지더라구요. 그래서 오늘은 무효능과 무부작용을 알아보려고 합니다. 1. 소화력 및 지방분해 무는 예로부터 천연소화제로 알려져 있는데요. 무의 디아스타아제는 전분을 소화하는 아밀라아제와 지방의 소화와 분해를 촉진하는 지방 분해효소가 함유되어 있다고 합니다. 기름진 음식을 먹을 때 무를 함께 먹으면 원활한 소화에 도움을 준다고 합니다. 2. 기관지 건강 무의 알싸하고 매운 맛은 시니그린이라는 성분 때문인데요. 시니그린은 기관지의 점막을 보호하고 강화하여 기관지 건강에 도움을 주며 가래를 삭혀주고 기침이나 목감기 등을 예방하고 개선하는데 좋다고 합니다. 3. 암예방 무에 함유된 글루코시놀레이트 성분은 종양의 성장을 막아주는 효능이 있..