춤추니

오늘은 민어효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 기력회복 민어에는 단백질, 무기질이 풍부하게 함유되어 있어서 과로나 스트레스 등 피로가 쌓였을 때 피로회복, 기력회복에 도움을 준다고 합니다. 2. 뼈건강 민어에는 단백질, 칼슘, 인, 무기질 등의 성분이 함유되어 있어서 성장기 어린이, 노년층의 골다공증 등 뼈건강에 도움을 준다고 합니다. 3. 혈관질환 예방 민어에는 칼슘, 칼륨 성분이 함유되어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 노폐물, 나트륨을 배출시켜 혈관질환 예방에 도움을 준다고 합니다. 4. 뇌건강 민어에는 핵산성분이 함유되어 있어서 뇌세포의 활성화를 돕고 뇌의 피로를 풀어주어 성장기 어린이, 수험생, 치매예방 등 뇌건강에 도움을 준다고 합니다. 5. 다이어트 민어는 칼로리가 낮고 단백질..

오늘은 흰강낭콩효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 다이어트 흰강낭콩에는 단백질과 식이섬유가 풍부하여 쉽게 포만감을 느끼고 파세올라민 성분이 탄수화물의 흡수를 억제하고 체내에 지방의 축적과 흡수를 막아주며 균형있는 영양공급을 하여 체중조절, 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 2. 뇌건강 흰강낭콩에는 레시틴 성분이 함유되어 있어서 인지능력, 기억력, 집중력 등에 도움을 주어 성장기 어린이 두뇌발달, 수험생, 치매예방에 도움을 준다고 합니다. 3. 당뇨예방 흰강낭콩에는 사포닌 성분이 함유되어 있어서 혈당수치를 조절하여 당뇨예방에 도움을 준다고 합니다. 4. 장건강 흰강낭콩에는 식이섬유가 다량 함유되어 있어서 변비 개선, 예방에 효과가 있고 장건강에 도움을 준다고 합니다. 5. 성인병 예방 흰강낭콩..

오늘은 석이버섯효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 성인병 예방 석이버섯에는 칼륨이 다량 함유되어 있어서 나트륨을 배출시키고 혈액의 흐름을 원활하게 하여 동맥경화, 고혈압 등 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다. 2. 기관지건강 석이버섯은 기침을 멎게 하고 가래를 삭혀주어 기관지건강에 도움을 준다고 합니다. 3. 항암효과 석이버섯은 암세포의 생성, 활동, 증식을 억제하여 항암효과가 있다고 합니다. 4. 시력개선 석이버섯에는 레시틴 성분이 함유되어 있어서 눈을 보호하며 시력개선에 도움을 준다고 합니다. 5. 뼈건강 석이버섯에는 칼슘, 인 성분이 함유되어 있어서 성장기 어린이 발육, 노년층의 골다공증 등 뼈건강에 도움을 준다고 합니다. 6. 치매예방 석이버섯에는 레시틴 성분이 함유되어 있어서 뇌세..