춤추니

오늘은 광어효능에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 다이어트 광어는 지방함량이 적고 칼로리가 낮으며 단백질, 비타민, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있어서 균형있는 영양공급을 하여 건강하게 체중을 조절하고 다이어트에 좋다고 합니다. 2. 성인병 예방 광어에는 오메가3 불포화지방산 성분이 함유되어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관내 노폐물을 배출시키며 혈액 순환을 원활하게 하도록하여 고혈압, 동맥경화 등에 도움을 준다고 합니다. 3. 당뇨개선, 예방 광어에는 비타민, 무기질, 단백질이 함유되어 있어서 혈당을 조절하여 당뇨개선, 예방에 도움을 준다고 합니다. 4. 기력회복 광어에는 단백질과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 피로를 풀어주고 기력회복에 도움을 준다고 합니다. 5. 빈혈개선 광어에 함유된 비..

두리안은 열대지방의 과일로 생긴 것도 고약하지만 냄새 또한 고약하다고 하는데요. 고약한 냄새와는 다르게 두리안의 달콤한 맛을 잊지 못하고 찾는 분들도 있다고 합니다. 오늘은 두리안효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 위장건강 두리안에는 비타민, 무기질, 섬유질이 풍부하여 위장의 소화를 도와주고 위장건강에 도움을 준다고 합니다. 2. 피부미용 두리안에는 비타민C, 콜라겐이 함유되어 있어서 피부를 탄력있게 만들어주고 피부노화를 막아주어 피부미용에 도움을 준다고 합니다. 3. 당뇨예방 두리안에는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어서 혈당을 조절하여 당뇨 개선, 예방에 도움을 준다고 합니다. 4. 변비예방 두리안에는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 하고 체내 축적된 노폐물을 배출시키고 변비를 개선..

오늘은 골드키위효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 항암효과 골드키위에는 폴리페놀, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 암세포의 성장을 억제하여 항암효과가 있다고 합니다. 2. 성인병 예방 골드키위에는 섬유질, 펙틴, 칼륨 성분이 함유되어 있어서 나트륨을 배출시키고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압, 동맥경화 등에 도움을 준다고 합니다. 3. 빈혈예방 골드키위에는 엽산과 비타민이 풍부하여 빈혈개선, 예방에 좋다고 합니다. 4. 피부미용 골드키위에는 미네랄, 비타민C가 풍부하여 피부에 수분을 공급해주고 기미, 주근깨를 예방, 개선하는 효과가 있고 맑고 투명한 피부를 만들어 주는 등 피부미용에 도움을 준다고 합니다. 5. 면역력 강화 골드키위에는 비타민C, E, 폴리페놀이 함유되어 있어서 질..

오늘은 자색고구마효능과 부작용/자색고구마 먹는법에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 간기능개선 자색고구마는 간세포를 재생하고 간의 해독작용하며 숙취해소, 지방간 등 간기능 개선, 예방에 도움을 준다고 합니다. 2. 변비예방 자색고구마는 식이섬유가 풍부하고 알라핀 성분이 변비개선, 예방에 도움을 준다고 합니다. 3. 다이어트 고구마는 적은 양으로도 포만감이 높고 소화가 느리게 진행되어 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 4. 노화방지 자색고구마는 비타민, 안토시아닌이 함유되어 있어서 활성화산소를 제거하고 피를 맑게하여 노화방지에 도움을 준다고 합니다. 5. 성인병 예방 자색고구마에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어서 나트륨을 배출하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압을 낮춰주어 고혈압, 동맥경화 등 성인병 ..

오늘은 바나나식초효능과 부작용/바나나식초 만들기에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 다이어트 바나나식초는 몸속에 지방이 쌓이는 것을 예방하여 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 2. 피부미용 바나나식초는 거칠어진 피부나 주름이 생기는 것을 개선, 예방하여 피부미용에 좋다고 합니다. 3. 독소배출 바나나의 펙틴 성분이 몸 속의 독소와 나트륨 배출을 도와 부종을 없애주는데 좋다고 합니다. 4. 피로회복 식초는 신진대사를 원활하게 만들어 주어 젖산을 빨리 분해해 주어 스트레스를 해소시켜주고 피로회복에 도움을 준다고 합니다. 5. 변비개선 바나나식초는 장운동을 활발하게 하여 변비개선, 예방에 도움을 준다고 합니다. 6. 노화방지 식초는 활성산소를 파괴하는 작용을 하여 노화방지에 도움을 준다고 합니다. 7. 식중독 ..

새해가 되면서 다이어트를 계획하고 계시는 분들이 많으실텐데요. 레몬밤을 들어보셨나요? tv프로그램에서 자주 소개가 되더라구요. 레몬밤은 레몬향을 내기는 하지만 허브의 일종으로 지중해 연안이 원산지라고 합니다. 레몬밤이 내장지방 분해에 효과적이라고 해서 다이어트를 하시는 분들이 많이 찾으신다고 하더라구요. 오늘은 레몬밤효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 다이어트 레몬밤에는 로즈마린산이 포함되어 있어서 지방세포의 성장을 억제하고 지방의 체내 축적을 막아주어 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 2. 소화촉진 레몬밤은 소화기관을 자극하여 소화액 분비를 촉진시켜 소화가 잘 되게 해준다고 합니다. 3. 혈압조절 레몬밤은 평소 혈압이 높아서 두통이 있는 분의 혈압을 낮춰주어 고혈압이나 동맥경화 등에 도움을..

오늘은 은행효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 피로회복 은행에는 레시틴, 아스파라긴산이 풍부하게 함유되어 있어서 피로회복에 도움을 준다고 합니다. 2. 항암작용 은행에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있어서 항암작용을 도와준다고 합니다. 3. 혈관질환 예방 은행에는 징코플라본이라는 성분이 함유되어 있어서 혈관의 피가 굳어서 뭉쳐 혈전이 생기는 것을 막아주고 혈액의 흐름을 원활하게 하여 혈관질환 예방을 도와준다고 합니다. 4. 호흡기 질환개선 은행에는 펙틴, 단백질, 히스티딘 등의 성분이 함유되어 있어서 기침을 멎게 하고 천식을 완화시키며 호흡기 질환 개선에 도움을 준다고 합니다. 5. 다이어트 은행에는 비타민과 단백질이 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 6. 여성건강 몸..

오늘은 바지락효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 간건강 바지락에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 간세포의 활성화를 돕고 간에 쌓인 독소를 배출해 주어 숙취해소와 간건강에 도움을 준다고 합니다. 2. 성인병 예방 바지락에는 타우린 성분이 함유되어 있어서 혈관내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액의 흐름을 원활하게 해주어 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다. 3. 근육생성 바지락에는 단백질, 메티오닌 성분이 풍부하여 근육을 생성하는데 도움을 준다고 합니다. 4. 빈혈개선 바지락에는 철분이 다량함유되어 있어서 빈혈개선, 예방에 도움을 준다고 합니다. 5. 경련개선 바지락은 마그네슘이 부족하여 근육의 경련이 일어나는 증상을 개선, 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 6..

오늘은 목조르는 꿈, 목꿈해몽에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 목 때를 깨끗이 씻는 꿈 자신이 뒤집어 썼던 누면을 벗게 될 꿈이라고 합니다. 2. 자신이 남의 목을 조르는 꿈 경쟁상대에게 압력을 가해 상대를 굴복시킬 꿈이라고 합니다. 3. 목이 길어지는 꿈 하는 일이 잘 풀리고 좋은 일이 생길 꿈이라고 합니다. 4. 목이 줄어드는 꿈 좋지 않은 일이 생길 꿈이라고 합니다. 5. 목이 아픈 꿈 하는 일이 잘 풀리지 않고 힘들어질 꿈이라고 합니다. 6. 목이 졸리는 꿈 사업이나 하는 일이 중지되거나 재난이 있을 꿈이라고 합니다. 7. 자신의 목덜미를 잡히는 꿈 남에게 구속을 받거나 자신의 죄를 심문받게 될 꿈이라고 합니다. 8. 목에서 피가 나는 꿈 잘 풀리지 않던 일이 순조롭게 풀리게 될 꿈이라고 합니다..

오늘은 머리카락 자르는꿈, 머리꿈해몽에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 머리카락이 자라는 꿈 기분 좋은 일이 있을 꿈이라고 합니다. 2. 엉켜진 머리카락을 빗는 꿈 주변의 도움을 받아 일이 잘 풀리게 될 꿈이라고 합니다. 3. 머리카락을 가위로 자르는 꿈 걱정거리가 사라지고 일이 잘 풀리게 될 꿈이라고 합니다. 4. 머리카락을 자르다가 중간에 멈춘 꿈 지인에게 부탁한 일이 어렵게 될 꿈이라고 합니다. 5. 머리카락을 빗는 꿈 하는 일을 적극적으로 추진하게 될 꿈이라고 합니다. 6. 머리카락이 길어 머리핀을 꽂고 있는 꿈 예쁜 머리핀을 꽂고 있으면 건강한 아이를 가질 태몽이라고 합니다. 7. 머리를 감는 꿈 좋지 않았던 일이 잘 해결되게 될 꿈이라고 합니다. 8. 머리카락이 엉켜있는 꿈 정신적인 고통을 받..